La pratique d’une activité physique est essentielle pour rester en forme, et elle permet de diminuer les risques d’obésité, de diabète, de troubles cardio-vasculaires, et même l’anxiété. Dans cette vidéo, nous vous proposons quelques petites habitudes à adopter au quotidien pour rester en forme, trois conseils pour rester réguliers dans la pratique d’une activité physique et enfin, nous vous proposerons un petit exercice très rapide, à répéter quotidiennement.

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