Après le sport, l’alimentation ! Notre 4ème vidéo-guide vous propose quelques conseils pour une meilleure alimentation. Au-delà du contenu de votre assiette, de nombreuses petites habitudes autour de l’alimentation peuvent être mauvaises pour la santé : voici quelques idées de notre diététicienne pour les éviter !
4 clés pour bien manger !
Après le sport, l’alimentation ! Notre 4ème vidéo-guide vous propose quelques conseils pour une meilleure alimentation. Au-delà du contenu de votre assiette, de nombreuses petites habitudes autour de l’alimentation peuvent être mauvaises pour la santé : voici quelques idées de notre diététicienne pour les éviter !
La pratique d’une activité physique est essentielle pour rester en forme, et elle permet de diminuer les risques d’obésité, de diabète, de troubles cardio-vasculaires, et même l’anxiété. Dans cette vidéo, nous vous proposons quelques petites habitudes à adopter au quotidien pour rester en forme, trois conseils pour rester réguliers dans la pratique d’une activité physique et enfin, nous vous proposerons un petit exercice très rapide, à répéter quotidiennement.
Et si on parlait de sport ?
La pratique d’une activité physique est essentielle pour rester en forme, et elle permet de diminuer les risques d’obésité, de diabète, de troubles cardio-vasculaires, et même l’anxiété. Dans cette vidéo, nous vous proposons quelques petites habitudes à adopter au quotidien pour rester en forme, trois conseils pour rester réguliers dans la pratique d’une activité physique et enfin, nous vous proposerons un petit exercice très rapide, à répéter quotidiennement.
Découvrez la seconde vidéo de la série « 3 minutes avec l’Institut Lejeune ! ». Nous vous y proposons 3 outils tout simple pour améliorer l'autonomie de votre proche porteur de déficience intellectuelle et l'aider à mieux se repérer. Ces outils peuvent être appliqués à la maison, comme dans tous lieux fréquentés régulièrement par la personne !
Les repères spatio-temporels
Découvrez la seconde vidéo de la série « 3 minutes avec l’Institut Lejeune ! ». Nous vous y proposons 3 outils tout simple pour améliorer l'autonomie de votre proche porteur de déficience intellectuelle et l'aider à mieux se repérer. Ces outils peuvent être appliqués à la maison, comme dans tous lieux fréquentés régulièrement par la personne !
Découvrez la première vidéo de la série « 3 minutes avec l’Institut Lejeune ! ». Nous vous y présentons une technique de massage de stimulation des muscles du visage et de la bouche, destiné aux jeunes enfants porteurs de trisomie 21, ou d’autres déficiences intellectuelles. Ce massage, réalisé plusieurs fois par jour, peut permettre une réelle amélioration de ces muscles.
Massage de stimulation des muscles du visage
Découvrez la première vidéo de la série « 3 minutes avec l’Institut Lejeune ! ». Nous vous y présentons une technique de massage de stimulation des muscles du visage et de la bouche, destiné aux jeunes enfants porteurs de trisomie 21, ou d’autres déficiences intellectuelles. Ce massage, réalisé plusieurs fois par jour, peut permettre une réelle amélioration de ces muscles.